健康 1
皆さま
ここのところ 健康ブームです
かくゆう私目も、過日に迎えた人間ドックが 毎年 何故だか 昔懐かしい通信票のような感覚と相成っており…
最近は、めっきり…両親のこともあり、益々健康オタクと化しておりました(о´∀`о)
そんな今日は ブランチをご紹介♫
かなり質素な食事です(≧∀≦)笑
先ずはひじき煮から♫常備食には最高の一品です
こちらも常備食 チャーシューです(^^)サラダにも使えたり…何かと欠かせない一品です
小皿特集のこの日 お茶は最近富に気入っているたんぽぽ茶です♫
この日は さすがに夕刻時から〜エネルギー不足となり、お煎餅をかじったほどでした(≧∀≦)笑
とにかく朝から忙しく、よくスーパーマーケットで目にする あのパック／おでんパックでこの日は済ませました カロリーが低く、腹持ちも良いおでん♫これはお勧めです！
夜の食事／ポイントはサニーレタスではなく、ベビーリーフを使っているところです(^^)
ガパオライス たまにはお米も摂らないと…！
アボカドがメインのサラダ♫
今日は きのこ類を炒めてトッピング♫
年末時／忘年会でもかわまず出しちゃいます！特製シーザーサラダ♫
はてさて
如何でしたでしょうか
健康オタク食も、目標があれば 案外楽しく一食一食を真剣に、そして大事に食するようになります(^^)
人間ドック
まぁ…引っかかるところは、いつも同じ
今年は、昨年と違い 先ずは上々でした(^^)
皆さまも 健康にはご留意を
